Jeśli szukasz odpowiednich akcesoriów do sportów walki, jest kilka ważnych rzeczy do rozważenia. Nakrycia głowy, ochraniacze pachwin i rękawice MMA to kilka kluczowych elementów, których powinieneś szukać.
Ochraniacze pachwin
Ochraniacz pachwin to istotny element wyposażenia, którego potrzebują zawodnicy sportów walki. Może on chronić jądra zawodnika podczas treningów i sparingów. Ważne jest jednak, aby wybrać odpowiedni model. Noszenie niewłaściwego ochraniacza pachwin może spowodować poważne kontuzje.
Ochraniacze pachwin mogą zapewnić różnorodną ochronę, w tym pokrycie wraparound i osłonę nerek. Są one również zaprojektowane dla optymalnej ochrony przed uderzeniami. Ochraniacz może również posiadać plastikową wkładkę i zakrzywiony, ergonomiczny kształt.
Pachwina jest jedną z najbardziej wrażliwych części ciała. Uderzenie w pachwinę może sprawić, że twardziel będzie bezradny. Może to być szczególnie niebezpieczne w MMA, czyli sporcie polegającym na walce.
Kubki pachwinowe są zwykle noszone w specjalnie zaprojektowanych spodenkach. Często mają one metalowe zatrzaski lub elastyczne zapięcie. Niektóre posiadają również kieszeń, w której mieści się kubek.
Podczas gdy wiele sportowych kubków nie zmieniło się zbytnio, nowe projekty poprawiły ich skuteczność. Teraz są one bardziej wygodne i oferują doskonałą amortyzację.
Dla wielu sportowców szorty kompresyjne z miseczką są preferowanym rodzajem bielizny. Szorty kompresyjne mogą być wykonane z satyny, która jest mniej potliwa. Jeśli szukasz najlepszego kubka na pachwiny, kubek Diamond MMA ze spodenkami kompresyjnymi jest tym, który należy wybrać.
Ochraniacz pachwin możesz kupić z różnych źródeł. Kilka firm posiada patenty na wysokiej jakości produkty. Przed zakupem przeczytaj recenzje.
Aby określić najlepszy typ ochraniacza pachwin dla swoich potrzeb, powinieneś najpierw wiedzieć, jak działają różne typy. Należy również wziąć pod uwagę koszt produktu. Istnieją dwa podstawowe rodzaje kubków pachwinowych: miękkie i twarde. Miękkie kubki są zwykle wykonane z żelu lub silikonu i mogą być stosowane w paskach jock lub w szortach kompresyjnych.
Ochraniacze na uszy
Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem, czy weteranem sceny sportów walki, prawdopodobnie już wiesz, że noszenie ochraniaczy na uszy jest sprawą oczywistą. Używając odpowiedniego sprzętu, możesz uniknąć wielu urazów, które mogłyby zagrozić Twoim wynikom. Najlepsze nakrycia głowy zapewniają ścisłe dopasowanie, chroniąc Cię jednocześnie przed żywiołami.
Ochraniacze uszu są dostępne w różnych wzorach i stylach. Niektóre są zaprojektowane tak, aby wyglądały jak kaski motocyklowe. Inne są zaprojektowane tak, by zakrywać całą twarz. Są one sprzedawane w rozmiarach od 14 do 60 dolarów.
Chociaż nie ma jednego najlepszego strażnika ucha, jest powód, dla którego widzisz wiele różnych opcji. Chcesz mieć pewność, że otrzymujesz najwyższej jakości nakrycie głowy, na które możesz sobie pozwolić. Posiadanie najnowszego modelu nie zagwarantuje Ci ochrony, której potrzebujesz, ale nie chcesz płacić za coś, czego nie możesz użyć.
Oprócz ochraniaczy na uszy, będziesz potrzebował innych akcesoriów do walki, takich jak ochraniacz na usta. To tylko kilka najbardziej istotnych elementów wyposażenia, których będziesz potrzebował. Na początek powinieneś również pomyśleć o dobrej parze rękawic. Jest to szczególnie ważne dla sportów walki grappling, gdzie twoje ręce są na linii, jeśli nie jesteś ostrożny.
Oczywiście, powinieneś również zainwestować w parę dobrej jakości nakryć głowy do zapasów. Porządna para będzie amortyzować swoje uszy i zapobiec zranieniu przeciwnika podczas meczu. Dodatkowo, można je łatwo znaleźć w Internecie.
Przy odrobinie badań, powinieneś być w stanie wybrać najlepsze ochraniacze na uszy dla swoich potrzeb. Pamiętaj jednak, aby nosić odpowiednie ochraniacze do odpowiedniego sportu. Niezależnie od tego, czy uprawiasz grappling, czy skaczesz po linie, Twoje bezpieczeństwo jest priorytetem numer jeden.
Rękawice MMA
Rękawice MMA są niezbędnym elementem wyposażenia zawodników sportów walki. Zostały zaprojektowane tak, aby chronić dłonie i palce przed uszkodzeniami i pozwolić Ci na cięższy trening. Zanim jednak dokonasz zakupu, musisz wiedzieć o nich kilka rzeczy.
Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć o rękawicach MMA jest to, że występują one w różnych typach. Każdy typ rękawic ma inny design i cechy. Niektóre z nich mają konstrukcję bez palców, podczas gdy inne są bardziej odpowiednie do grapplingu.
Tego typu rękawice są zazwyczaj wykonane ze skóry syntetycznej. Są one nie tylko tańsze, ale także bardziej oddychające.
Mają również wyściółkę, aby zmniejszyć ryzyko obrażeń. W rzeczywistości większość rękawic MMA ma regulowaną konstrukcję kciuka, aby zapewnić, że twój kciuk pozostanie w jednym miejscu podczas uderzania.
To najlepsza ochrona, jaką możesz uzyskać dla swoich knykci i dłoni. Nie tylko są one wyściełane, ale mają również otwartą konstrukcję dłoni, która pomaga utrzymać palce z dala od niebezpieczeństwa.
Podczas gdy wiele uwagi poświęca się rękawicom MMA, ważne jest, aby pamiętać, że istnieją inne akcesoria, które mogą pomóc w zapobieganiu urazom. Powinieneś rozważyć również apteczkę pierwszej pomocy. Zestaw zawiera takie przedmioty jak lód, waciki i wazelina.
Podczas treningu nierzadko dochodzi do kontuzji nadgarstka. Rękawice bez porządnej podpórki pod nadgarstek są częstą tego przyczyną. Kiedy mocno uderzasz, twoje knykcie i palce są narażone na działanie dużej ilości ciepła.
Rękawice MMA to świetny przykład najlepszego sposobu na ochronę palców i knykci podczas treningu sportów walki. Jednak, jak w przypadku każdego akcesorium, należy o nie dbać i używać w odpowiedni sposób.
Nakrycie głowy
Ochronne nakrycie głowy jest ważnym akcesorium dla zawodników sportów walki. Zapewnia doskonałą ochronę przed urazami głowy, a także poprawia ogólną sprawność zawodnika. Prawie wszystkie sporty wymagają stosowania ochronnych nakryć głowy.
Wiele badań skupiło się na korzyściach wynikających z noszenia ochronnych nakryć głowy. Naukowcy stwierdzili, że nakrycia głowy zmniejszają liczbę wstrząsów. Jednak sportowcy zgłaszali również, że sprawiały one, że czuli się niekomfortowo.
Najpopularniejszym rodzajem nakrycia głowy jest tradycyjne nakrycie bokserskie. Składa się ono z wyściełanego pręta, który okala twarz. Pomaga chronić nos i czoło, i jest głównie używany w treningu bokserskim.
Innym rodzajem nakrycia głowy jest wyściełany pasek, który wystaje przed twarzą. Są one zazwyczaj noszone w sztukach walki, zwłaszcza w karate. Nie są one zalecane do pełnokontaktowych zajęć MMA.
Sportowcy powinni być trenowani w sposób, który maksymalizuje korzyści wynikające z używania ochronnych nakryć głowy. Badania wykazały, że 80% zawodników zgadza się, że noszenie kasków chroni ich przed urazami głowy.
Sportowcy powinni mieć również możliwość przymierzenia różnych stylów nakryć głowy, aby znaleźć taki, który pasuje do ich stylu gry. Idealnie, nakrycie głowy powinno umożliwiać dobrą widoczność.
Wybierając nakrycie głowy, szukaj najlepszego materiału. Nie chcesz używać plastiku, ponieważ prawdopodobnie pęknie na twarzy. Skóra jest świetnym materiałem do wykorzystania, ponieważ jest wodoodporna.
Najlepszym sposobem na czyszczenie nakrycia głowy jest użycie chusteczek bez alkoholu. Pamiętaj, aby regularnie wycierać głowę po każdym treningu. W przeciwnym razie bakterie i zarazki będą się gromadzić.
Na koniec powinieneś sprawdzić, czy Twoje nakrycie głowy ma regulowane paski. Jeśli nie, to prawdopodobnie nie jest dobrze dopasowane.
Piłki lekarskie
Piłki lekarskie są podstawą w sportach kontaktowych. Są one używane od dziesięcioleci jako sposób na poprawę siły i zwinności. Piłki lekarskie można znaleźć w różnych rozmiarach i wagach, w zależności od potrzeb.
Jeśli jesteś początkujący, będziesz chciał zacząć od lżejszej piłki lekarskiej, aby przyzwyczaić się do sprzętu. Kiedy już opanujesz podstawowe formy ćwiczeń z piłką lekarską, możesz zwiększyć ciężar. Będziesz musiał również znaleźć uchwyt, który jest odpowiedni dla twojej siły i koordynacji.
Wybierając piłkę lekarską, szukaj materiałów i konstrukcji wysokiej jakości. Upewnij się, że ma dobrą retencję kształtu. To zapewnia, że pozostanie zrównoważona podczas ćwiczenia. Wewnętrzna zawartość piłki to zazwyczaj żel lub piasek, choć mogą być wypełnione powietrzem lub żelem.
Wiele z najbardziej efektywnych ćwiczeń z piłkami lekarskimi obejmuje plyometrię. Plyometria wymaga dużo wysiłku, ale jest świetna do rozwijania mięśni i wzmacniania sprawności sportowej.
Piłki lekarskie mogą być również wykorzystywane do wielu innych ćwiczeń. Na przykład, piłka lekarska z uchwytami może być używana do pompek lub wiosłowania. Uchwyty są szczególnie przydatne w treningu izometrycznym.
Piłki lekarskie są idealnym dodatkiem do każdego treningu. Doskonale sprawdzają się w treningu funkcjonalnym i obwodowym, można ich używać zarówno w domu, jak i na siłowni.
Piłki lekarskie mogą być również użytecznym narzędziem fizjoterapii. Są one często używane przy urazach ramion, urazach kręgosłupa i urazach kolan. Jednak są one również świetne dla osób, które dopiero zaczynają rutynę treningową.
Oprócz wzmacniania ciała, gumowa piłka lekarska zwiększa również równowagę i siłę. Jest to również doskonały wybór dla overhead passów i bounce passów z partnerem.
