Jeśli jesteś zainteresowany kontynuowaniem kariery w boksie, ważne jest, aby dowiedzieć się, jak wybrać najlepszy trener dla Ciebie. Będziesz chciał poświęcić czas na znalezienie trenera, który rozumie wymagania fizyczne tego sportu i jest w stanie zmotywować cię do uzyskania formy. Zanim dokonasz wyboru, pamiętaj, aby zainwestować w dobrą parę butów bokserskich i spędzić trochę czasu oglądając profesjonalnych bokserów i innych zawodników w akcji.
Z radością przedstawiamy materiał, który powstał w sojuszu z salwatorcup.pl
Pracuj nad ciosami, ćwiczeniami na nogi i stylem obrony
Jeśli myślisz o zostaniu zawodowym bokserem, będziesz musiał nauczyć się pewnych umiejętności i technik, aby odnieść sukces. Jednym z najważniejszych jest footwork. Bokserzy używają footwork, aby stworzyć kąt, stworzyć przestrzeń i chronić się. Aby poprawić swoją pracę stóp, należy ćwiczyć z trenerem. Istnieje wiele ćwiczeń, które pomogą Ci rozwinąć tę umiejętność.
Podstawowy krok do tyłu to prosta technika, od której warto zacząć. Powinieneś być w stanie przesunąć swoją wiodącą rękę lub tylną rękę do tyłu i wygasić ją w prawo. Pomoże ci to w ucieczce od przeciwnika, a także sprawi, że nie staniesz się przewidywalny.
Innym świetnym sposobem na pracę nad pracą stóp jest udział w shadow boxingu. Te ćwiczenia są doskonałym sposobem, aby poprawić swoją wytrzymałość i punch timing. Ćwiczenia obejmują ruchy okrężne i silne, rytmiczne uderzenia.
Oprócz podstaw, powinieneś również skupić się na pracy nad defensywnymi ruchami bokserskimi. Ćwicząc te ćwiczenia z trenerem, będziesz w stanie poprawić swoją grę blokującą. Powinieneś ćwiczyć to przez co najmniej jedną rundę na trening.
Jednym z najpotężniejszych ciosów jest krzyż. Podczas dobrego lewego jaba, twoja lewa pięść powinna wjechać w podbródek przeciwnika. Krzyża możesz używać w ciosach kombinacyjnych, lub możesz używać go samodzielnie jako ciosu osłaniającego.
Podczas gdy większość bokserów używa jaba i ćwierćobrotu, by posuwać się do przodu, niektórzy południowcy używają pracy nóg, by unikać przeciwników. Ważne jest również aby wiedzieć kiedy zmienić kierunek podczas combo.
Aby poprawić swoją obronę, powinieneś ćwiczyć defensywne ćwiczenia blokujące. Te ćwiczenia pomogą ci zbudować pamięć mięśniową.
Znajdź trenera, który rozumie, jak motywować
Jeśli chodzi o znalezienie najlepszego trenera bokserskiego, musisz być skłonny poświęcić trochę czasu i pieniędzy, aby upewnić się, że dostajesz najlepszy bang za swoje pieniądze. Na początek chcesz się upewnić, że znajdziesz trenera, który wie, jak zaangażować cię w znaczący sposób. Czy to poprzez sformalizowany plan treningowy, czy nieformalny, chcesz być w stanie połączyć się ze swoim trenerem na poziomie osobistym. Jedną rzeczą jest bycie popychanym do granic możliwości, ale jeśli nie jesteś zmotywowany, będziesz wkładał pracę, ale nie osiągniesz wyników, o które ci chodzi. Dobry trener powinien być w stanie zmotywować cię na wszystkich etapach twojej kariery bokserskiej.
Kluczem jest znalezienie trenera, który nauczy cię jak się uczyć, jednocześnie pokazując uznanie dla sztuki bokserskiej. Twój nowy trener powinien również być w stanie utrzymać motywację z kilkoma wskazówkami i sztuczkami po drodze. Między innymi najlepsi trenerzy to ci, którzy mają dobre poczucie humoru. Jeśli nie jesteś śmieszkiem, poczujesz się znacznie lepiej o sobie po uderzeniu w podłogę siłowni. I, jako bonus, dostaniesz spędzić czas z całkiem fajnych ludzi.
Zainwestuj w dobrą parę butów bokserskich
Jeśli jesteś zawodowym bokserem lub po prostu chcesz poprawić swoje umiejętności w ringu, inwestowanie w parę dobrej jakości butów bokserskich jest koniecznością. Pomagają one poruszać się szybciej i zwiększać dystans.
Najlepsze buty bokserskie powinny być wygodne, trwałe i zapewniać Ci wystarczającą przyczepność. Ważne jest również, aby mieć dobry rozmiar i dopasowanie. W związku z tym, przed podjęciem decyzji, warto wypróbować parę butów w sklepie. Buty bokserskie są dostępne w różnych stylach. Niektóre modele są w nowoczesnym stylu. Inne mają bardziej klasyczny wygląd.
Niektóre z najbardziej popularnych butów bokserskich obejmują Asics Aggressor 2. Ten but jest lekki, ale oferuje doskonałe wsparcie dla kostki. Posiada oddychającą cholewkę i piankową podeszwę środkową dla komfortu. Jest to również gumowa podeszwa i zapięcie na rzepy.
Inną opcją jest Hayabusa Pro. Te buty bokserskie charakteryzują się lekką konstrukcją i trwałymi sznurówkami. Dostępnych jest również wiele kolorów.
Podczas zakupów pary butów bokserskich upewnij się, że masz dobrą politykę zwrotów. Zła para butów może zrujnować twoją wydajność. Tak więc, zanim kupisz parę, sprawdź inne marki, recenzje i ceny.
Jeśli dopiero zaczynasz, najlepiej kupić parę butów bokserskich, które są wykonane dla początkujących. Są one tańsze i dobrze wykonane. Możesz je znaleźć w domach towarowych lub online. Jednak dostaniesz więcej huku za swoje pieniądze, jeśli zapłacisz trochę więcej.
Najważniejszym czynnikiem jest dobra para butów bokserskich. Powinieneś wybrać styl, który pasuje do twoich stóp i twojego budżetu.
Uczęszczaj na zajęcia treningowe dla zawodowego boksera
Jeśli zawsze kochałeś boks, ale nigdy nie byłeś w stanie dostać się na ring, możesz chcieć zacząć brać udział w zajęciach treningowych dla zawodowego boksera. Boks to sport, który pomaga sportowcom utrzymać formę i jest świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem.
Wejście na ring wymaga dużo czasu, poświęcenia i dyscypliny. Konieczne jest również utrzymanie ścisłej diety. Dieta boksera zawiera zdrowe białka, orzechy i oliwę z oliwek.
Musisz również trenować swój umysł, aby walczyć i wygrywać. Im więcej będziesz ćwiczył, tym lepszy będziesz. Jednak nie powinieneś się przetrenować. Raczej powinieneś budować się powoli, a przy zadawaniu ciosów powinieneś zawijać knykcie.
Dobry trener nauczy cię, jak prawidłowo ustawiać się i jak pracować nogami. On lub ona pomoże ci również rozwinąć ruchy obronne. Dodatkowo, twój instruktor oprowadzi cię po siłowni.
Branie udziału w zajęciach z boksu to nie tylko zabawa, ale także bezpieczne i zorganizowane doświadczenie. W Twojej okolicy znajduje się wiele klubów bokserskich. Aby go znaleźć, poszukaj w Internecie i popytaj.
W niektórych klubach boksu amatorskiego możesz wziąć udział w lokalnych turniejach. Daje to szansę na walkę z innymi bokserami i zdobycie miejsca na Mistrzostwach Amatorów USA.
Kiedy będziesz gotowy do przejścia na zawodowstwo, musisz zarejestrować się w WBA, IBF lub innych organizacjach bokserskich. Dodatkowo musisz być sprawny fizycznie i mieć silne ciało i umysł.
Boks jest niezwykle wciągającym sportem. Będziesz musiał ciężko trenować, aby nadążyć za konkurencją i będziesz musiał dużo walczyć. Ważna będzie również twoja reputacja na ringu.
